Как можем да общуваме, да разказваме истории и да създаваме нещо необикновено заедно? Това изследвахме по време на театрално-импровизационната работилница, която Сдружение „Зарика“ проведе с младежи и възрастни от Дневен център „Здравец“ в град Банско. Работилницата беше създадена като безопасно, спокойно и подкрепящо пространство, в което всеки можеше да се включи според собствените си възможности, желание и начин на изразяване. Основният акцент беше върху движението, жестовете, наблюдението, имитацията, работата с предмети и взаимодействието в групата, но думите също намериха своето естествено място. В много от упражненията част от участниците избираха да допълнят движенията и жестовете си с думи, звуци и кратки обяснения. Така всеки имаше свободата да участва по начина, който се усещаше най-естествен и комфортен за него. Започнахме с плавна телесна загрявка, чрез която раздвижихме различни…

Оскар Уайлд веднъж казва прочутата фраза: "Бъди себе си. Всички останали са взети". След това Ралф Уолдо Емерсън добавя: „Бъди себе си, дори когато гласът ти трепери, дори когато истината ти се струва неудобна, защото животът, изграден върху преструвки, винаги ще се чувства като къща, в която не можеш да си починеш напълно“. И след това, очевидно „бъди себе си“ дори се превръща в глагол (или поне така претендира пинът на Shift Your Perspective в Pinterest), което означава „Просто бъди това, което искаш да бъдеш, а не това, което другите искат да видят“. Спомням си, че бях в средното училище и открих тези бордове в Pinterest за първи път… Запазих ги и ги публикувах повторно, за да изглеждат „готини“ и „различни“ от останалите тийнейджъри… Но това, което…

2300-годишна философия за ерата на doomscrolling-a Как е възможно да чувстваш всичко и нищо едновременно? Алармата звъни – първата от многото, които си настройваш, за да не закъснееш за работа. Отваряш очи и натискаш бутона за отлагане няколко пъти, след което настъпва чувствителният период на „почти закъснявам“ и най-накрая решаваш да се събудиш. Не ставаш обаче, поне не веднага. Чувстваш се парализиран. Снощи си легна, превъртайки видеоклипове с всякакви страдания, и въпреки това, преди дори да стъпиш на земята днес, отваряш отново любимото си приложение за социални медии и продължаваш. Две минути се превръщат в пет, пет в десет и десет в тридесет. Без дори да го осъзнаваш, току-що пропиля половин час от ценната си сутрин. Следва още половин час в автобуса до работа, защото вместо да…

„Може би човек не е искал толкова да бъде обичан, колкото да бъде разбран.“ – Джордж Оруел, 1984 Може да дефинирахме любовта и нейното значение миналия месец, но гарантира ли ни това успех в изразяването ѝ към другите? През 1992 г. брачният консултант и баптистки свещеник Гари Чапман представя теория, която ще се превърне в една от най-често обсъжданите идеи в съвременната психология на връзките. В книгата си „Петте езика на любовта: Как да изразите искрена отдаденост към партньора си“ Чапман предполага, че хората имат предпочитани начини за изразяване и тълкуване на любовта. Той стига до тази теория чрез години консултантска работа с двойки, които се чувствали необичани, защото не успявали да разпознаят усилията си един на друг като истинска обич. Защото, когато любовта престане да се…

„Любовта върти Земята, Доменико. Ако не беше любовта, тя щеше да се срути; щеше да бъде затрупана с всички тези грехове… докато спреше да може да се движи.“ - Откъс от „Първата дреха“ от Гурам Дочанашвили. Какво е любовта? И защо е толкова важна за човечеството? Някои може да я опишат като интензивен и многостранен химичен процес, подхранван от невротрансмитерите и хормоните на мозъка. Други може да я възприемат като голям интерес или удоволствие от нещо, може би дори от някого. Но в крайна сметка може да се постигне всеобщо съгласие, че чувствата, които любовта предизвиква у нас, са първични и съществени за дълголетието, безопасността и социалната връзка. С наближаването на Свети Валентин, днешната статия ще обсъди различни форми на любов, тяхното тихо значение и неоспоримата красота,…

Екипът на Сдружение „Зарика“ отново създаде пространство за вдъхновение, свързване и смели мечти чрез творческата работилница „Карта на мечтите“, която се състоя в град Банско и бе организирана съвместно с Дамска творческа формация при Военен клуб.С много внимание, подкрепа и професионализъм екипът ни допринесе за превръщането на срещата в истинско преживяване – място, където всяка дама се почувства чута, насърчена и свободна да изрази своите най-съкровени желания. Под вещото водене на Бистра Якимова участничките се докоснаха до силата на метода „Карта на мечтите“ – доказан инструмент за визуализация, който помага на намеренията да придобият яснота, форма и посока.В атмосфера на творчество и споделеност се родиха карти, изпълнени със смели мечти: пътувания към далечни и близки места, грижа за здравето и вътрешния баланс, професионални успехи и развитие в…

Скъпи последователи и членове на Зарика, Здравейте! Казвам се Мариам и съм студентка трета година в Американския университет в България (AUBG), специалност „Психология и политически науки“, и наскоро приех ролята на автор на статии в обичаното от всички нас сдружение. Моята визия за 2026 г. в Зарика е да публикувам поредица от провокиращи размисъл и завладяващи статии за изкуството, културата, обществото и пътуванията с добре проучени и проницателни гледни точки от психологията, философията и социологията. Писането е моя страст от години и затова ще се радвам с интегритет да предоставям точни и ангажиращи материали, които да можете да четете тук. Статиите ще бъдат публикувани веднъж месечно както на английски, така и на български език и въпреки че първите няколко теми вече са определени, екипът на Зарика ще…