„Може би човек не е искал толкова да бъде обичан, колкото да бъде разбран.“ – Джордж Оруел, 1984

Може да дефинирахме любовта и нейното значение миналия месец, но гарантира ли ни това успех в изразяването ѝ към другите?

През 1992 г. брачният консултант и баптистки свещеник Гари Чапман представя теория, която ще се превърне в една от най-често обсъжданите идеи в съвременната психология на връзките. В книгата си „Петте езика на любовта: Как да изразите искрена отдаденост към партньора си“ Чапман предполага, че хората имат предпочитани начини за изразяване и тълкуване на любовта. Той стига до тази теория чрез години консултантска работа с двойки, които се чувствали необичани, защото не успявали да разпознаят усилията си един на друг като истинска обич.

Защото, когато любовта престане да се чувства като любов, проблемът може да не е в нейното отсъствие или в степента на грижа, а в тихото присъствие на емоционална езикова бариера.

Утвърдителни думи

Колко често хвалите партньора си за ежедневните му успехи? Колко често правите комплименти на приятелите си за техните положителни черти или себеизразяване? Колко често казвате „Обичам те“ на тези, на които държите, и защо?

Всички тези въпроси са необходими, за да разберете дали вашият език на любовта са утвърдителните думи; езикът, който се фокусира върху предаването на обич чрез устна или писмена похвала, признателност и насърчение. Ако вие или този, когото обичате, попадате в тази категория, тогава липсата на вербална признателност и получаването на хапливи или небрежни форми на критика може да бъде изключително болезнено. Думите носят по-голяма тежест за хората, които говорят този език на любовта, следователно те трябва да бъдат внимателно подбрани.

Някои забележителни начини за изразяване чрез утвърдителни думи могат да бъдат писането на любовни писма до партньора ви, подчертаването на детайлите на красотата му или изпращането на текстове на песни, които ви напомнят за връзката. Хубавото на думите е, че… те са напълно безплатни! Така че, прилагането и поддържането на последователност в тази форма на комуникация определено не е нещо, което може да бъде извинено с липса на пари… което ни води до следващия ни език на любовта!

Подаряване на подаръци

Това е език, който лесно може да бъде погрешно разбран като материализъм и следователно да бъде извинен с финансов недостиг. Въпреки че това може да е вярно в определени ситуации, ключът към подаряването е влагането на мисъл и усилия, за да накарате даден човек да се чувства обичан и обгрижен, а не харченето на хиляди за грандиозна изненада.

Най-важното е, че може да има голяма разлика между истински подарък и стока. Най-добрата практика е да изработвате ръчно подаръци за любимите си хора, като отделяте време и енергия, за да се уверите, че всеки аспект отговаря на техните предпочитания и нужди. Тук нивото на талант или умения, които човек притежава в изкуствата и занаятите, няма значение, защото както Ван Гог е казал: „Това, което се прави с любов, се прави добре“.

Качествено време заедно

Може би най-ценният дар от всички е времето.

Времето не може да се купи или вземе назаем. То минава без да пита и каквото и да прави човек, не може да го върне. Времето е ограничено за всички нас и може да ни свърши във всеки един момент, без предупреждения или изключения. Следователно, как и с кого човек решава да прекара времето си е от значение.

Според медицинската сестра по палиативни грижи Брони Уеър, която документира преживяванията на своите умиращи пациенти, едно от най-често срещаните съжаления на хората е било да искат да не са работили толкова усилено през целия си живот и вместо това повече да са поддържали връзка с хората, които обичат. В днешно време, с нарастващия натиск за професионален успех и саморазвитие, много от нас могат да станат жертва на дисбаланс между работа и личен живот, прекарвайки неразумно много време в офисите си, вместо да бъдем с приятели или членове на семейството. По-важното е, че със социалните медии и безсмисленото скролване, времето, което имаме за любимите си хора, може лесно да бъде пропиляно, като сме залепени за екраните, вместо да сме в компанията им. Когато някой цени качественото време заедно, той не очаква просто да отиде на кино, в хубав ресторант или парк, за да „се извърши“ дейността заедно. Той очаква пълноценно – осъзнато, емоционално настроено и внимателно – присъствие, което дава приоритет на разговора, смеха и приемането повече от всичко. Поради тази причина, говоренето по телефона по време на вечеря, прекаленото бързане с дейности или дори отмяната поради други, „по-важни“ задачи, свързани с работата, може да се усети като предателство.

И подобно на предишния език на любовта, прекарването на качествено време изобщо не е задължително да бъде скъпо. Проучвания върху дългогодишни двойки показват, че дори простият акт на оставяне на дигитални устройства извън спалнята, докато четете или гледате предаване заедно, може да окаже значително влияние върху качеството на грижата, която човек изпитва във връзката.

Физическо докосване

„Това е очевидно“, може би си мислите. „Целувки, държане за ръце, секс – какво повече от това е физическото докосване?“, но хората, които предпочитат този език на любовта пред другите, имат различно възприятие. За тях физическото докосване може изобщо да не е публична проява на обич или сексуално удоволствие.

Това може да бъде игра с косата на някого, докато той си полага глава в скута ви след дълъг работен ден. Може да бъде предлагане на масаж, когато усетите, че е стресиран или напрегнат. Може да бъде нежно държане на гърба му, докато пресича улицата, за да му помогнете да се чувства по-сигурен.

И ако нищо от това не ви се струва приложимо, защото нямате романтичен партньор, прегръщайте! Прегръщайте приятелите си, когато ги поздравявате или се сбогувате, но не по повърхностен начин от типа „нека леко плъзна рамото си по твоето“. Всъщност, прегръдка със сила, смисъл и емоция. Позволете си да станете част от човека, когото обичате, и пренесете енергията, която носите в себе си, в него.

Жестове на загриженост

Не на последно място, имаме език, който от всички хора по света, майките, най-големите дъщери и медицинските лица предпочитат най-много.

Хората с тежко работно натоварване или стресиращ живот може да ценят действията пред думите и дори времето, прекарано заедно. Това, че вашите близки забелязват кога може да имате нужда от кафе, домашно приготвена вечеря, автомивка или помощ при завършване на проект, без да се налага първо да ги питате, може да означава целия свят за такива хора.

И отново, както при други езици, няма нужда да се извинявате с това, което може да ви липсва, за да не изразите любовта си по този начин. Вярно е, че никой не може да чете мисли или да предсказва нуждите на другите хора, но това не бива да ви спира сами да поемете инициативата да извършвате жестове на загриженост за тези, които обичате.

Следващия път, когато вашият партньор има стресираща седмица на работа, може да се събудите по-рано и да му приготвите обяд. Ако ваш приятел е претоварен със задачите си, изненадайте го с любимия му десерт или кафе. Ако някой, на когото държите, е болен, дори и да не живеете с него, отидете в дома му с домашно приготвена храна или пакет витамини и ви гарантирам, че ще се почувства обичан.

Важността или грандиозността на това, което правите, няма значение тук. В основата си надеждността, проактивността и вниманието към детайлите карат човека да се чувства видян и обгрижен.

Затова превеждайте, но не прекалявайте с усложняването.

Както Гари Чапман посочва в книгата си, езиците на любовта не работят по същия начин, както обикновените езици.

Може да не ги говорим по същия начин, по който ги чуваме. С други думи, предпочитаните от нас начини за изразяване и получаване на любов може да са напълно различни, което наистина прави акта на любов и грижа малко по-труден за всички нас. Това обаче не отнема истинската простота на любовта.

Когато любовта е осъзната, силна и смела, тя може да преодолее бариерите на всеки език, различията във възпитанието или детството. Понякога бавно, но с непрекъснати усилия, сигурно.